ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
Индивидуальные тренировки до 3 чел
- 2 часа
ВРЕМЯ ЗАНЯТИЯ - 1-3 чел.
СОСТАВ ГРУППЫ - +10 лет
ВОЗРАСТ
- 2 часаВремя занятия
- 1-3 чел.Состав группы
- +6 летВозраст
Индивидуальные тренировки с опытным тренером по плаванию позволяют существенно ускорить процесс освоения техники вольного стиля и проводить тренировки самым эффективным способом с учетом ваших личных особенностей и целей.
***
Обучение плаванию
Методика занятий и время их проведения подстраиваются под ваши особенности и предпочтения. Наша задача остается неизменной – помочь вам чувствовать себя в воде комфортно и уверенно. Мы можем в сжатые сроки подготовить вас к открытой воде, соревнованиям или просто к поездке на море в отпуск.
Индивидуальная тренировка отличается от групповой возможностью корректировки даже самых мелких и мало заметных со стороны неточностей в технике, подбором разминочного комплекса на бортике и силовых упражнений, которые подходят лично вам с учетом предыдущего опыта и особенностей физиологии.
Наш опыт позволяет добиваться успеха даже в тех случаях, когда другие тренеры по плаванию терпят фиаско.
Требования к участникам:
Цели мастер-класса:
Программа
Расписание
Обучение плаванию
Методика занятий и время их проведения подстраиваются под ваши особенности и предпочтения. Наша задача остается неизменной – помочь вам чувствовать себя в воде комфортно и уверенно. Мы можем в сжатые сроки подготовить вас к открытой воде, соревнованиям или просто к поездке на море в отпуск.
Индивидуальная тренировка отличается от групповой возможностью корректировки даже самых мелких и мало заметных со стороны неточностей в технике, подбором разминочного комплекса на бортике и силовых упражнений, которые подходят лично вам с учетом предыдущего опыта и особенностей физиологии.
Наш опыт позволяет добиваться успеха даже в тех случаях, когда другие тренеры по плаванию терпят фиаско.
Требования к участникам:
- Количество участников: 1-3 чел.
- Возраст: от 10 лет.
Цели мастер-класса:
- Научиться плавать кролем с нуля
- Правильная техника вдоха
- Снижение сопротивления воды (правильное положение тела)
- Корректная техника гребка «Высокий локоть»
- Коррекция техники кроля для плавания на открытой воде
- Разворот «сальто» и «маятник»
- Скорость на длинной дистанции (приближаемся и перегоняем 2 мин / 100 метров)
- Техника ориентирования на открытой воде
Программа
Расписание
ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА
Состоит из 3 блоков
20 мин - Разминка на суше
- Знакомство с тренером
- Инструктаж по технике безопасности
- Разминка из серии упражнений
1 час 25 мин - Техника плавания
- Обучение технике плавания
- Выполнение упражнений в бассейне
15 мин - Разбор урока и ошибок
- Разбор типовых ошибок
- Рекомендации по технике плавания
ДАТЫ ДЛЯ БРОНИРОВАНИЯ МЕРОПРИЯТИЯ
с 01 по 31 августа 2025 г.
- По будним дням с 20:00 до 22:00
- В субботу с 18:30 до 21:00
- В воскресение с 12:00 до 21:00.
с 01 по 30 сентября 2025 г.
- По будним дням с 20:00 до 22:00
- В субботу с 18:30 до 21:00
- В воскресение с 12:00 до 21:00.
с 01 по 31 октября 2025 г.
- По будним дням с 20:00 до 22:00
- В субботу с 18:30 до 21:00
- В воскресение с 12:00 до 21:00.
Любой уровень плаванья.
Отсутствие медицинских противопоказаний.
Хорошее настроение.
Отсутствие медицинских противопоказаний.
Хорошее настроение.
Да, по окончании экспресс-курса всем участникам будут выданы электронные сертификаты.
- Плавки или купальник
- Шапочка для плавания
- Очки для плавания
- Шлепанцы
- Полотенце
- Принадлежности для душа
Да чтобы записаться на конкретное время, нужно будет сделать предоплату в полном размере. Оплата производится по ссылке которую пришлет вам тренер.
3 шага чтобы забронировать мероприятие
Заполните заявку
по форме ниже
по форме ниже
Гуру или Gurume обработает заявку и уточнит детали
Оплатите выставленный счет или аванс
ГУРУ
-
Квалификация: Тренер по плаванию
Стаж: 13 лет работы тренером
Специализация: техника кроля для стайерских дистанций и открытой воды
Достижения:
- Создание методики по обучению вольному стилю для взрослых
- Ведение тренерских курсов
- Марафонские дистанции на открытой воде
-
Квалификация: Тренер по плаванию
Стаж: 12 лет работы тренером
Специализация: Преодоление страха воды (Аквафобия), обучение новичков, спортивная нутрициология
Достижения:
- Десятки людей, которые преодолели страх воды
- Более 100 учеников, которые успешно освоили правильную технику кроля с нуля
ГДЕ?
г. Москва, Варшавское ш., 14, стр. 1
- ст. м. – «Нагатинская» и «Тульская»
- МЦК «Верхние Котлы»
- ост. общественного транспорта - «Стадион «Труд»
Парковка платная городская на соседних улицах.
Подробнее >>
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКУ
ФОТООТЧЕТ ПРОШЕДШИХ МЕРОПРИЯТИЙ
